Kdy a kde:

○ úterý  ►17:30 - 18:30 (Jóga pro zdraví)

○ čtvrtek  ►17:00 - 18:00 (Jóga pro těhotné / Antistres jóga) - střídají se po týdnu

○ Mohelníček, rodinné a mateřské centrum, U Brány 3, 789 85 Mohelnice

○ Cena lekce: 170 Kč (Při koupi permanentky na  10 vstupů cena lekce 150 Kč). Platnost permanentky 4 měsíce.

○ Cena lekce těhotenské jógy: 220 Kč 

Co vás čeká? 

JÓGA PRO ZDRAVÍ

~ budování síly, stability a klidné mysli ~

Příjemné protažení, posílení těla a zklidnění rozbouřené mysli. Přes jemné průpravné cviky, které připraví tělo, se plynule propracujeme k jógovým pozicím, pomocí technik pránájámy se naučíme pracovat se svým dechem a na závěr lekce nás čeká příjemná relaxace. Důležitou součástí lekcí je hudba. S ohledem na aktuální energie a skladbu skupiny na každou lekci sestavuji hudební doprovod.

 

ANTISTRES JÓGA

~ návrat k vnitřní rovnováze ~

Hledáš zklidnění v každodenním shonu? Přijď si odpočinout, nadechnout se do hloubky a navrátit rovnováhu svému tělu i mysli.

~ Jemná lekce jógy vhodná i pro začátečníky
~ Důraz na dechová cvičení, vědomý pohyb a hlubokou relaxaci,
~ Prostor pro uvolnění napětí, regeneraci a ztišení

Není třeba předchozí zkušenost, jen chuť zpomalit a být chvíli tady a teď.

Zažij jógu jako cestu ke klidu a vnitřnímu posílení.

JÓGA PRO TĚHOTNÉ

~ prostor pro klid, sílu a napojení ~

V bezpečném a podpůrném prostředí můžeš naslouchat svému tělu, uvolnit napětí a připravit se na příchod svého děťátka. Jemná jóga vhodná pro všechna stádia těhotenství

Důraz na dech, pánevní dno, uvolnění a vnitřní rovnováhu

Podpora fyzické i duševní pohody v období očekávání

Lekce probíhají jednou za 14 dní ve čtvrtek, v mezitýdnech k antistresové józe

Vědomý čas pro sebe a své miminko.

Vítané jsou všechny ženy v očekávání od ukončeného 1. trimestru – i bez předchozí zkušenosti s jógou.

S sebou si vezměte pohodlné oblečení a podložku na cvičení.

Rezervace místa zde: jo-ga.reservio.com/