Speciálně pro budoucí maminky od ukončeného 1. trimestru těhotenství, které chtějí zlepšit svou fyzickou i duševní pohodu během tohoto jedinečného a intenzivního 

Lekce jsou zaměřené na:

• Podporu správného držení těla: Naučíte se pozice, které uleví od bolesti zad, zlepší držení těla a pomohou předejít nnepříjemným obtížím, spojených se zvýšenou zátěží, která je na tělo během těhotenství vyvíjena.
• Relaxaci a zklidnění mysli: Součástí každé lekce jsou dechová cvičení a relaxace, které vám pomohou zmírnit stres, naladit se na vaše tělo a vytvořit hlubší spojení s vaším miminkem.
• Zvýšení fyzického a psychického komfortu: Cvičení pomáhá mírnit běžné těhotenské obžíže, jako jsou bolesti zad, otoky, únava, zhoršený spánek atd. 
• Připravu těla na porod: Lekce jsou zaměřeny na posílení pánevního dna, zlepšení flexibility celého těla, podpora správného dýchání, které mají vliv na průběh vašeho porodu.
• Bezpečné sdílení: V podporujícím prostředí můžete sdílet svá témata, načerpat nové informace a poznat jiné ženy v podobném životním období.